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Lo que todo ciclista debe comer después de entrenar

Después de un entrenamiento largo, lo más probable es que  os encontréis muy cansados en tal magnitud que apenas podáis  abrir la puerta de la...
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Beneficios del chocolate en el ciclismo

La combinación de antioxidantes, proteínas y carbohidratos hacen que la bebida achocolatada sea una gran bebida de recuperación. Los valores del cacao, específicamente el...
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Ciclismo vs running a la hora de perder peso

Muchas de las personas que comienzan a practicar deportes como el ciclismo o el running tienen un objetivo principal: perder peso. Vamos a comparar...
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Qué NO debemos desayunar el día de una prueba ciclista

Las bases de la preparación física de un ciclista para afrontar una prueba son el entrenamiento y la alimentación. Ambos van de la mano...
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Duopower, sillines sin punta para evitar problemas en la próstata

Uno de los problemas más habituales que afectan a los ciclistas son problemas en la próstata. Estos problemas están derivados de la presión que...
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Guía de pulsaciones que deberías de presentar para conocer si presenta una adecuada recuperación

Continuando con el tema de la recuperación hay que tomar en cuenta el grado de pulsaciones para conocer si presentas una buena, regular o...
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Superalimentos específicos para deportistas

Actualmente está totalmente demostrado que la alimentación es una de las bases para que un deportista tenga un buen rendimiento en el deporte que...

Antibióticos ¿Puedo tomarlos mientras entreno?

En nuestra vida deportiva en algún momento hemos tenido que tomar antibióticos, si has tenido la interrogante de tomar o no antibióticos mientras entrenas...
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¿Cuales son los beneficios de la estimulación muscular de eléctrica?

La estimulación electrica es un proceso mediante el cual se utiliza electricidad de bajo nivel para estimular los músculos, esto obliga a contraer los...
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Hipopresivos en ciclistas. Por qué son imprescindibles.

Seguro que lleváis tiempo oyendo acerca de ellos y es que, realmente no han sido tradicionalmente incluidos en programas de acondicionamiento físico para deportistas,...