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Hacer correctamente la recuperación muscular

Cualquier ciclista, ya sea profesional o amateur, que tenga una planificación de sus entrenamientos para llegar a un rendimiento óptimo en un momento determinado...

La comida antes de una larga distancia en bici ¿Que debo comer?

Saber que se debe comer antes de manejar una larga distancia en bici puede causar el éxito en una carrera, Matt Hart representante de...

¿Estas comiendo bien durante el entrenamiento?

La mayoría de los ciclistas suelen esforzarse por ser cada vez mas delgado, el objetivo es alcanzar peso ideal para el día del evento....

¿Cuál es el mejor desayuno para un ciclista antes de salir a entrenar?

Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Cualquier persona ha escuchado esta frase varias veces a lo largo...

Lo que todo ciclista debe comer después de entrenar

Después de un entrenamiento largo, lo más probable es que  os encontréis muy cansados en tal magnitud que apenas podáis  abrir la puerta de la...
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La importancia de calentar correctamente en invierno

En cualquier deporte que se practique es fundamental calentar para evitar lesiones y rendir a un nivel óptimo. Si además estamos en invierno y...

El mejor entrenamiento de piernas para ciclistas

El entrenamiento de piernas para ciclistas puede variar dependiendo de la zona que se desee trabajar, lo que se quiere construir es fuerza, estabilidad...
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El período de transición o descanso entre dos temporadas

En cualquier planificación más o menos seria de cualquier deporte que se practique es muy importante un período de descanso o transición entre dos...
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Quemar grasa montando en bicicleta

Todos los que practican ciclismo saben de la importancia que tiene el peso en el rendimiento. Solamente hay que observar que los ciclistas profesionales...
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4 bebidas que los ciclistas deberían evitar siempre

La nutrición es una parte esencial par todo deportista. Muchas veces la diferencia de rendimiento entre dos deportistas igualmente entrenados la podemos encontrar en...

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Revision y analisis del Garmin Fenix 3

El Garmin Fenix 3 tiene como objetivo mezclar todas las opciones para satisfacer las necesidades de cualquier atleta, registra de manera permanente la actividad...

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Comparación entre rodillos para bicicletas de rulos y fijos

En la época invernal, debido a la climatología adversa, en muchas ocasiones salir con la bicicleta a la calle puede resultar complicado. Por este...