Como obtener más fuerza y resistencia gracias a la cafeína

Una investigación llevada a cabo por la revista científica Europea Journal of Nutrition publicada el 18 de octubre del 2016 ha cambiado la forma...

Los 5 errores que un ciclista nunca debe cometer en su alimentación

Nadie puede ni debe ser más papista que el Papa con la alimentación, entre otras cosas, porque las dietas espartanas suelen llevar a la...

¿Cómo funciona la memoria muscular en el ciclismo?

La memoria muscular es un término que se utiliza en el ciclismo para describir el aprendizaje de las habilidades motores, engloba los procesos cognitivos...
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Entrenamientos con fatiga, ¿son beneficiosos?

Para empezar vamos a definir qué son son entrenamientos con fatiga. Simplemente son aquellos entrenamientos que realizamos cuando todavía no nos hemos recuperado de...

¿Cómo aumentar su umbral de potencia?

En el ciclismo es obligatorio tener un gran umbral funcional de potencia, no importa si usted tiene un sistema aeróbico altamente capacitado, se necesitan...

La proteína en el ciclismo ¿Estoy cometiendo un error?

Las proteínas son partículas químicas que complementan a las membranas celulares, sus principales funciones fisiológicas van desde actuar como biocatalizador del metabolismo hasta ser...

Entrenamiento de alta resistencia ¿Que necesita el cuerpo?

No importa que tipo de ejercicio usted vaya a realizar durante su entrenamiento de alta resistencia una pieza clave es una correcta hidratación, para...

¿Pereza de salir a pedalear? Seis consejos para cicloturistas vagos

Salir a pedalear kilómetros como un animal, ¡qué pereza! Frío, cansancio, enfermedad, sueño, falta de forma, anemia, sobrepeso, resaca… las razones desbordan los dedos...
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Experimento de rendimiento ¿Reducir peso en el ciclista o en la bici?

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Las 5 pruebas de mtb por etapas más duras del mundo

La práctica del ciclismo de montaña está en auge. Sólo hay que ver la cantidad de pruebas de este tipo que se realizan no...

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El GPS para ciclismo Garmin Edge 100 combina funciones de navegación con capacidades de entrenamiento, es un excelente dispositivo de navegación que muestra el...

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El casco: elemento de seguridad imprescindible si montas en bici por la ciudad

Según datos de la Dirección General de Tráfico más del 70% de los accidentes de tráfico donde había implicada una bicicleta durante los años...