Lo que todo ciclista debe comer después de entrenar

Después de un entrenamiento largo, lo más probable es que  os encontréis muy cansados en tal magnitud que apenas podáis  abrir la puerta de la...
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Aminoácidos ramificados, importantes para una recuperación más rápida

A todos los que practican ciclismo les habrá pasado que tras una ruta relativamente exigente, durante dos o tres días después, han notado molestias...

Profundizando la periodización del entrenamiento

La periodización del entrenamiento es un concepto que toma en cuenta las etapas por la cual el ciclista es formado, formar una base sólida...
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¿Es positivo para un ciclista entrenar en ayunas?

Uno de los aspectos que más asumidos han tenido los ciclistas tradicionalmente es el de la necesidad de ingerir alimentos antes de comenzar a...
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Cosas buenas y malas de que tu pareja monte en bicicleta

Montar en bicicleta es un hobbie o deporte con multitud de beneficios y aspectos positivos para nuestras vidas. Sin embargo, conozco muchos amigos que han...

Los 5 errores que un ciclista nunca debe cometer en su alimentación

Nadie puede ni debe ser más papista que el Papa con la alimentación, entre otras cosas, porque las dietas espartanas suelen llevar a la...

Puntos clave para el entrenamiento de fuerza en los ciclistas

Hoy en día muchos entrenadores se han concentrado en diseñar un entrenamiento de fuerza que apunte a algo llamado sobrecarga progresiva, suele buscarse construir...
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Entrenamientos con fatiga, ¿son beneficiosos?

Para empezar vamos a definir qué son son entrenamientos con fatiga. Simplemente son aquellos entrenamientos que realizamos cuando todavía no nos hemos recuperado de...

¿Cómo prepararse en la bici el día antes de la carrera?

Muchos ciclistas en vez de prepararse suelen agotarse es importante saber porque es bueno calentar antes de un evento. Los puntos focales del calentamiento...
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La cadencia ideal, ¿realmente existe?

Uno de los mayores temas de debate dentro del mundo del ciclismo es el relacionado con la cadencia. Y es que muchos nos hemos...

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BOLLÉ ANUNCIA SU COLABORACIÓN CON EL EQUIPO KATUSHA ALPECIN

Continuando con la larga tradición de apoyo al ciclismo de carretera en competición, Bollé ha firmado como sponsor de gafas de sol del equipo...

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