VOmáx

VOmáx, qué es y como influye en la mejora del rendimiento deportivo

Gran parte de los aficionados a deportes de resistencia como pueden ser el triatlon, ciclismo o running seguramente han oído hablar del VOmáx. Vamos...
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Cómo entrenar los cambios de ritmo en el ciclismo

El ciclismo es un deporte que está asociado normalmente a la resistencia física. Y es cierto que la resistencia es clave en este deporte...

¿Cómo ganar fuerza sin aumentar de peso?

Hay varios factores que modifican nuestra posibilidad de ganar fuerza como, la genética, la edad, el sexo y el consumo de calorías, hoy en...
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Experimento de rendimiento ¿Reducir peso en el ciclista o en la bici?

https://youtu.be/RgsGueYuwZI Test de rendimiento, la importancia del peso del ciclista y bici en el ciclismo/MTB/BTT Después de mostrar en vídeos anteriores las modificaciones que hemos realizado...

¿Cómo debe un ciclista preparar una prueba de fondo?

Las pruebas de fondo son uno de los retos más motivadores para los cicloturistas y, sin duda, un premio a su constancia. Es cierto...
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La importancia de los entrenamientos de recuperación

Muchos de los amateurs que practican ciclismo siguen un plan de entrenamiento con el fin de preparar algunas pruebas cicloturistas o competitivas a lo...
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Si te preocupa el ¿porqué ganas o pierdes peso con facilidad? te decimos porque

Algo que nos aqueja, sobre todo cuando practicamos algún deporte, es la razón por la cual podemos llegar a ganar o perder peso con...

Cómo calcular tú mismo el umbral anaeróbico

El umbral anaeróbico se ha convertido en un parámetro muy importante para valorar el rendimiento y el estado de forma de un ciclista. Recordemos...
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Aminoácidos ramificados, importantes para una recuperación más rápida

A todos los que practican ciclismo les habrá pasado que tras una ruta relativamente exigente, durante dos o tres días después, han notado molestias...

¿Sin fuerza en la bici? Conoce el síndrome del túnel carpiano.

Si alguna vez has sentido dolor, ardor y hormigueo en la bici es posible que padezcas del túnel carpiano, los síntomas suelen ser bastante...

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Comparación entre rodillos para bicicletas de rulos y fijos

En la época invernal, debido a la climatología adversa, en muchas ocasiones salir con la bicicleta a la calle puede resultar complicado. Por este...