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4 Ejercicios de Fuerza – Potencia para ciclismo (tren inferior)

https://youtu.be/gYXmTrMyw6k En el ciclismo, los músculos primarios se encuentran en las caderas y las piernas, por lo que son los que primero entrenamos. Esto no...
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Si te preocupa el ¿porqué ganas o pierdes peso con facilidad? te decimos porque

Algo que nos aqueja, sobre todo cuando practicamos algún deporte, es la razón por la cual podemos llegar a ganar o perder peso con...

Consejos para una recuperación muscular rápida después de entrenar

No podemos evitar pensar en la importancia que tiene estructurar un entrenamiento en nuestra vida deportiva, para nosotros los ciclistas suele ser lo más...
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Cómo colocar las calas en una zapatilla de ciclista según los últimos estudios

https://youtu.be/ZyVlfldlBI4 Colocar las calas en unas zapatillas de ciclismo de montaña es una tarea mucho más importante de lo que creéis! Los nuevos estudios han...
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Aprendiendo a pedalear redondo

  Todos los aficionados al ciclismo han escuchado alguna vez la expresión “pedalear redondo” como sinónimo de máxima eficiencia sobre la máquina y una cierta...

Los secretos para una recuperación efectiva luego de la bici

Los secretos celosamente guardados por los ciclistas profesionales incluyen rituales donde siguen pasos específicos para no dañar su cuerpo, muchas veces nuestro cuerpo suele...

¿Cómo dominar la bicicleta? Mira estos consejos para principiantes

Tomaremos como referencia a la profesora de una escuela de ciclismo con sede en los Estados Unidos, la profesora Susan McLucas ha diseñado un...
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5 errores que se suelen cometer en los entrenamientos de ciclismo

Para mejorar en cualquier actividad física que realicemos son muy importantes los entrenamientos. Y para que la mejora sea real dichos entrenos deben realizarse...

¿Cómo prevenir lesiones en los músculos isquiotibiales? VIDEO

¿Alguna vez te has preguntado porque surgen las lesiones en los músculos isquiotibiales? Muchos ciclistas antes de andar en bici no suelen hacer ejercicios...
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Qué series debo hacer según lo que queramos mejorar

Uno de los problemas con los entrenamientos en el ciclismo suele ser la monotonía si solamente salimos a dar pedales sin más. Además llegará...

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BOLLÉ ANUNCIA SU COLABORACIÓN CON EL EQUIPO KATUSHA ALPECIN

Continuando con la larga tradición de apoyo al ciclismo de carretera en competición, Bollé ha firmado como sponsor de gafas de sol del equipo...

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