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En el ciclismo es necesario mantener un núcleo fuerte, estos músculos no son solo para obtener un buen equilibrio; también puede ayudarle a sentirse mas ágil y reducir el riesgo de lesionarse. Algunas tareas cotidianas como llevar alimentos, correr detrás de los hijos e incluso salir Leer más

El ácido láctico, al igual que otra serie de temas de conversación como son el ir a rueda, la alimentación, los desarrollos de la bicicleta, está cada vez más presente en las conversaciones de los ciclistas amateurs. En general todas las personas que practican Leer más

Ese duro sentimiento que viene después de terminar un largo entrenamiento, esa rara combinación de agotamiento y satisfacción de haber llegado tan lejos. Durante el ejercicio el atleta suele quemar una cantidad increíble de glucógeno proveniente de los carbohidratos, las grasas también son necesarias Leer más

Debido al gran éxito de las bicicletas eléctricas en Europa la Comisión Europea se ha visto en la necesidad de exigir un seguro obligatorio para todo aquel que utilice las bicicletas electricas. No es nada nuevo que las bicicletas eléctricas tienen un gran auge Leer más

Los Probióticos son recomendados desde hace mucho tiempo para ayudar a las personas que tienen problemas en el intestino, gracias a Mary Ellen Sanders se ha comprobado que los Probióticos cuentan con muchos beneficios. ¿Cuáles son los beneficios de los Probióticos? Según Ellen Sanders Leer más

¿Alguna vez te has preguntado porque surgen las lesiones en los músculos isquiotibiales? Muchos ciclistas antes de andar en bici no suelen hacer ejercicios de estiramiento ni de calentamiento, cuando no estiramos nuestros músculos isquiotibiales estos naturalmente se acortan, esto sucede sobre todo cuando Leer más