Alimentación

La vitamina B12 es bastante complicada para conseguir, posee un mecanismo único de absorción y un numero de análogos inactivos. Existe una gran cantidad de Leer más

Muchos ciclistas tratan de evitar el consumo de grasas mientras que otros evitan el consumo de carbohidratos, lo que nos deja con proteínas. Esto nos Leer más

Una de las dolencias más temidas por los ciclistas son los calambres musculares. Estos aparecen sobre todo cuando llevamos muchas horas encima de la bicicleta Leer más

Las cebollas tienden a ser uno de los alimentos polarizantes durante el entrenamiento. Las cebollas se encuentran en todos los sitios, desde hamburguesas hasta ensalada; Leer más

La época vacacional eran las fechas más esperadas por los deportistas. Pero los tiempos han cambiado, y ahora los ciclistas adelgazan en invierno. Aprovechan ésta Leer más

Lo más recomendable para todas las personas es tener una dieta equilibrada, donde se incluyan alimentos de todos los grupos, carbohidratos, vegetales, proteínas y frutas Leer más