¿Puede la electroestimulación aumentar el rendimiento de un ciclista?
La electroestimulación es una técnica mediante la cual se pueden contraer los músculos con impulsos eléctricos. Mediante esta técnica permite aumentar el tono muscular y mejorar la flacidez de los músculos.
La electroestimulación se utiliza en diferentes campos con fines terapeúticos. Es muy habitual que la utilicen fisioterapeutas en determinadas personas con algún tipo de dolencia muscular, e incluso se utiliza como complemento de tratamientos contra el cáncer.
Desde el punto de vista del deporte, la electroestimulación puede ofrecer unos resultados interestantes siempre y cuando se acompañe de ejercicio físico. Además en deportes de resistencia como el ciclismo no solamente es importante tener un buen tono muscular general, sino que también lo es tener un corazón y unos pulmones grandes.
Evidentemente estando en el sofá de casa con un electroestimulador y sin salir a entrenar no vamos a conseguir aumentar el rendimiento. Pero si se utiliza este aparato de manera correcta, y acompañándolo en entrenamiento los resultados sí pueden ser intersantes.
Hay que seguir unas pautas para que la electroestimulación sea efectiva
Desde el punto de vista terapéutico está más que de sobra demostrado que esta técnica es muy beneficiosa como complemento al tratamiento de determinadas dolencias.
En el ámbito deportivo también lo es, pero si se realiza correctamente. Ocurre lo mismo con cualquier entrenamiento. Si entrenamos sin cabeza y sin unas pautas determinadas no vamos a obtener los resultados que esperamos.
Con la electroestimulación ocurre lo mismo, hay que hacerlo de manera correcta. Según los resultados que queramos obtener y según también del momento en el que nos encontremos de la temporada habrá que utilizar el electroestimulador de una u otra manera.
Por este motivo es recomendables que si no sabemos utilizar nosotros mismos un electroestimulador acudamos a un profesional para que al igual que nos planifica unos entrenamientos, nos planifique también las sesiones con el electroestimulador.
Con la electroestimulación podremos ejercitar músculos que sólo podríamos ejercitarnos acudiendo a un gimnasio y realizando ejercicios muy específicos. Por lo tanto sí es efectiva a nivel deportivo, pero utilizándola con unas pautas.
Con un electroestimulador se puede trabajar la fuerza resistencia, la fuerza explosiva, la capilarización, fartlek y la resistencia aeróbica, entre otros.
