[…] El método o entrenamiento Tabata es una de las formas más populares de un entrenamiento intercalado de alta intensidad. En líneas generales consiste en ocho rondas de ejercicios de intensidad ultra alta con un intervalo especifico de 20 segundos intermitentes. El entrenamiento Tabata surgió después que el científico japonés Izumi Tabata comparara el resultado del entrenamiento de intensidad moderada y los intervalos de alta intensidad. […]

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