Todo lo que no sabemos sobre los hidratos de carbono

En nuestro capítulo de alimentación deportiva con Jordi Barri de esta semana hablamos de los hidratos de carbono. Como sabéis, lo hidratos actúan como la gasolina de nuestro cuerpo, razón por la que su consumo es muy habitual en el ámbito deportivo.

Pero… ¿Cualquier hidrato de carbono vale? ¿Existen diferentes tipos? ¿Hay algún tipo de debamos evitar? ¿Por qué? Hoy respondemos a estas y a otras cuestiones para que nunca más te equivoques con los hidratos ;))

Los carbohidratos son la base de nuestra pirámide alimenticia; la gasolina que nuestro organismo necesita para ponerse en acción.

Fuente:Entreno Del Día