Los mejores calcetines de compresión
Los calcetines de compresión no solo lo hacen ver como un profesional también aumenta sus beneficios de recuperación y rendimiento.
Además la sensación de que los músculos tiene un apoyo hace que todo sea mucho más fácil, mencionando que los calcetines de compresión pueden mejorar el flujo sanguíneo y energizar las piernas.
Mecanismo de compresión
Existen diferentes mecanismos de compresión para diferentes deportes, algunos médicos y otros terapéuticos, hay un mundo de elección entre los diferentes calcetines y la cantidad de compresión que ofrecen, qué tipo de tejidos de alto rendimiento se utilizan, propiedades antimicrobianas y absorbentes, transpirabilidad y amortiguación.
¿Realmente funcionan los calcetines de compresión?
A lo largo de los años, se han llevado a cabo una serie de estudios clínicos para determinar si los calcetines y la ropa de compresión tienen un efecto en el rendimiento y la recuperación de la carrera, como afirman los fabricantes de calcetines.
Calcetines De Compresión
En su mayor parte, estos estudios han concluido que los calcetines no tienen una influencia significativa en el rendimiento de la carrera, aunque podría haber algunas mejoras en el efecto placebo.
Un estudio de 2015 en el Journal of Strength and Conditioning Research descubrió que usar calcetines de compresión durante 48 horas después de un maratón mejoró el rendimiento en un 2,6 por ciento en una prueba de cinta dos semanas después, lo que indica que los corredores que llevaban las medias se habían recuperado más rápido.
Otros estudios coinciden en que los calcetines de compresión pueden reducir el dolor muscular, el daño y la inflamación al mejorar el flujo sanguíneo.
- Aletas de estabilidad en la parte superior del calcetín y los puntos 3D
- Brindan soporte, postura y mejor circulación de la sangre
- Cómodo, fresco, suave y cómodo de usar
- Un área acanalada de ventilación permite una ventilación óptima de los pies y elimina la humedad y el sudor
- Sin dobladillo o elástico
¿Cómo funciona la compresión deportiva?
Los calcetines de compresión que cuentan con cualidades de «compresión gradiente» aplican una cantidad controlada de presión en el tobillo que disminuye gradualmente la pierna, en oposición a un nivel constante de compresión en todo momento. Esto tiene el efecto de impulsar el flujo sanguíneo y la circulación hacia arriba de la pierna y prevenir la hinchazón en el tobillo.
Si sus calcetines de compresión están tan apretadas que se clavan en su piel y le causan molestias, aumente el tamaño; la sensación debe ser una de sus piernas apoyadas, no restringidas.
- RENDIMIENTO EN TODO TERRENO: Los pies de los trailers se ponen a prueba - caminos escabrosos, rocas, barro, charcos... Los calcetines de trail PRS V3 proporcionan apoyo, resistencia y rendimiento en largas y desafiantes distancias para sus pies y tobillos. La ligera banda de compresión alrededor del arco del pie estimula el retorno venoso aportando más tono a su zancada. Dos alas estabilizadoras aportan estabilidad y fuerza a sus movimientos.
- COMODIDAD Y LIGEREZA: ergonómicos y bien ajustados, eliminan los roces y el riesgo de lesiones. La banda de compresión ligera alrededor del arco del pie evita que los calcetines giren o se deslicen dentro de los zapatos. La protección extra para el dedo gordo del pie protege contra el impacto con el suelo. Los 3D dots del maléolo protegen esta parte sensible del tobillo de los golpes por su efecto "amortiguador". De este modo, evitan la fricción y la presión.
- VENTILACIÓN PERFECTA: PRS V3 Trail ha sido diseñado para ofrecer un perfecto control de la humedad. Gracias a sus tiras de ventilación y a las fibras hidrófobas, estos calcetines se secan muy rápidamente, evitando cualquier desagradable sensación de pies mojados. La termoventilación permite que el aire entre a través de los 3D Dots y evita que las plantas de los pies se calienten durante el ejercicio.
- TECNOLOGÍA AVANZADA: Compressport diseña todos sus productos en Suiza con la ayuda de un doctor en biomecánica. Cada producto se beneficia de una compresión de grado médico, medida con una columna de mercurio para obtener un resultado inigualable en el mercado. La compresión degresiva generada por nuestra tecnología Seamless sin costura permite la recuperación de las fibras musculares y la evacuación de los residuos generados durante el esfuerzo.
- INNOVACIÓN COMO MOTOR: con 10 años de experiencia en el apoyo a atletas de alto nivel, el equipo Compressport está formado por personas apasionadas por el Triatlón, el Ironman, el Trail, el Mountain Running y el Road Running. Nuestros valores se basan en la Tecnología, la Innovación Permanente y la Proximidad con nuestros socios campeones. Nuestro equipo de atletas nos ayuda a mejorar nuestros productos y el rendimiento de nuestros clientes. Peso del producto : 37g. Composición: 94% Poliamida, 6% Elastano.
¿Cómo se mide la compresión deportiva?
Debido a que los calcetines de compresión se consideran dispositivos de grado médico, los niveles de presión estandarizados se pueden medir en una escala de mmHg o «milímetros de mercurio».
La escala es la siguiente: leve (8–15 mmHg), media (15–20 mmHg), Firme (20–30 mmHg), extra firme (30–40 mmHg) y RX (40–50 mmHg).
Algunas marcas de calcetines de compresión no comparten sus números de mmHg, ya que factores externos como cómo se ajusta el calcetín pueden hacer que el número varíe un poco.
Algunos estudios han demostrado que 20 mmHg es la cantidad ideal de presión para la recuperación en reposo, aunque es posible que desee experimentar para descubrir qué es lo más cómodo para usted, los números enumerados deberían darle una idea aproximada.
- MEJORA EL RENDIMIENTO: gracias a su exclusiva construcción de fibra de madera (fabricada en Europa), nuestros calcetines de compresión ejercen una presión específica sobre los músculos solicitados y ofrecen un soporte óptimo en carreteras, pistas, senderos o caminos. La destrucción del tejido muscular se reduce gracias a la amortiguación de las vibraciones, retrasando así la fatiga para que pueda mantenerse concentrado durante más tiempo.
- SOPORTE MUSCULAR DE ALTO NIVEL: diseñado para proporcionar un soporte óptimo a sus pantorrillas, tobillos y pies. Una ligera banda de compresión de 360° alrededor del arco del pie evita que los calcetines giren o se deslicen en sus zapatillas. Las alas de estabilidad le darán más fuerza en los impactos. La puntera es ultra ergonómica, lo que permite que el antepié se apoye cómodamente para optimizar la estabilidad.
- EXCEPCIONAL COMODIDAD: tus calcetines son ultraligeros durante toda la sesión, a pesar de los charcos. Gracias a sus bandas de ventilación y a las fibras hidrófobas, estos calcetines se secan muy rápidamente, evitando la sensación de pies mojados. Anti-ampollas, sin costuras y sin elástico, estos calcetines evitan roces y presiones innecesarias. La protección extra en la zona del dedo gordo lo protege de los impactos del suelo.
- TECNOLOGÍA AVANZADA: Compressport diseña sus productos en Suiza con la ayuda de un doctor en biomecánica. Cada producto se beneficia de una compresión de grado médico, medida con una columna de mercurio para obtener un resultado inigualable. Nuestra tecnología Seamless Seamless permite la recuperación de las fibras musculares y la evacuación de los residuos generados durante el esfuerzo. Nuestra tecnología 3D.Dot absorbe los impactos y proporciona un micro-masaje para una presión sanguínea óptima.
- USO Y CARACTERÍSTICAS: Lleve su R2V2 durante los entrenamientos y las competiciones a lo largo del año para obtener más potencia y fuerza. La ligereza del producto y la calidad de los materiales (tecnología ultra-resistente) lo convierten en su mejor arma para sus salidas largas. Peso: 58g. Composición: 87% poliamida, 13% elastán. Desarrollado en Suiza.
¿Cuándo usó calcetines de compresión?
Si bien muchos ciclistas usan sus medias o mangas para recuperarse después del entrenamiento, puede obtener los beneficios del equipo de compresión en cualquier momento.
Algunos atletas entrenan e incluso corren con medias de compresión para ayudar a estimular el flujo sanguíneo a través de la parte inferior de las piernas y las pantorrillas. (Sin embargo, la mayoría optará por un grado de compresión más liviano si usan las mangas durante el ejercicio).
¿Como escoger unos calcetines de compresión?
Antes de invertir en un par de calcetines de compresión debe pensar que tipo de entrenamiento hará con ellas. Si no está planeando ninguna carrera de entrenamiento realmente difícil, o no se siente particularmente golpeado después de cada sesión, entonces probablemente no necesite gastar dinero extra en esta tecnología.
Sin embargo, la investigación ha demostrado que la compresión puede mejorar la experiencia de los corredores al realizar entrenamientos de alta intensidad .
Un estudio, por ejemplo, encontró que los corredores competitivos que usaban calcetines de compresión graduadas tenían niveles más bajos de esfuerzo percibido mientras corrían en la cinta de correr, más potencia muscular mejorada en la parte inferior de la pierna después.
De lo contrario, su circulación no se verá afectada en absoluto. La idea es que tus medias ayuden a extraer la sangre de tus piernas y regresar a tu corazón.
Los mejores calcetines de compresión
- SB Sox – Estos calcetines de compresión ofrecen una compresión graduada de 20-30 mmHg, lo que los hace ideales para aquellos que buscan una compresión media. Están hechos de materiales transpirables y son perfectos para usar durante el ejercicio o en viajes largos.
- Physix Gear Sport – Estos calcetines de compresión ofrecen una compresión graduada de 20-30 mmHg y están diseñados para ajustarse cómodamente al pie y la pierna. Están hechos de materiales transpirables y son ideales para aquellos que buscan una compresión media.
- Copper Compression Socks – Estos calcetines de compresión están hechos con fibras de cobre, que ayudan a reducir el olor y la humedad. Ofrecen una compresión graduada de 20-30 mmHg y
- La Active – Estos calcetines de compresión están diseñados para adaptarse a cualquier pie y pierna, ofreciendo una compresión graduada de 15-20 mmHg. Están hechos de materiales transpirables y son ideales para el uso diario.
- Blitzu Compression Socks – Estos calcetines de compresión ofrecen una compresión graduada de 20-30 mmHg y están diseñados para mejorar la circulación sanguínea y prevenir lesiones en los músculos. Están hechos de materiales transpirables y son ideales para aquellos que buscan una compresión media.
- FuelMeFoot Compression Socks – Estos calcetines de compresión están diseñados para reducir la fatiga muscular y mejorar el flujo sanguíneo en las piernas. Ofrecen una compresión graduada de 20-30 mmHg y están hechos de materiales de alta calidad.
- ACTINPUT Compression Socks – Estos calcetines de compresión están diseñados para aliviar la hinchazón de los pies y mejorar la circulación sanguínea. Ofrecen una compresión graduada de 20-30 mmHg y están hechos de materiales transpirables y cómodos.
- CHASOEA Compression Socks – Estos calcetines de compresión están diseñados para proporcionar una compresión media de 15-20 mmHg y son ideales para aquellos que buscan una compresión suave. Están hechos de materiales transpirables y son perfectos para el uso diario.
- Laite Hebe Compression Socks – Estos calcetines de compresión están diseñados para mejorar la circulación sanguínea y prevenir la fatiga muscular. Ofrecen una compresión graduada de 20-30 mmHg y están hechos de materiales de alta calidad y transpirables.
- CompressionZ Compression Socks – Estos calcetines de compresión están diseñados para mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón de los pies. Ofrecen una compresión graduada de 20-30 mmHg y están hechos de materiales transpirables y de alta calidad.
Conclusión
Los calcetines de compresión son una excelente manera de mejorar la circulación sanguínea, prevenir la hinchazón de los pies y prevenir la formación de coágulos de sangre. Al elegir los mejores calcetines de compresión, es importante considerar la graduación de compresión, el material utilizado y la talla. Los calcetines de compresión mencionados anteriormente son algunos de los mejores disponibles en el mercado.
Preguntas frecuentes (FAQs)
- ¿Los calcetines de compresión son solo para atletas? No, los calcetines de compresión pueden ser utilizados por cualquier persona que busque mejorar su circulación sanguínea o aliviar la hinchazón de los pies.
- ¿Puedo usar calcetines de compresión todos los días? Sí, los calcetines de compresión pueden ser usados todos los días, pero es importante elegir la graduación de compresión adecuada para tus necesidades.
- ¿Puedo dormir con calcetines de compresión? No es recomendable dormir con calcetines de compresión, ya que pueden restringir el flujo sanguíneo y causar molestias.
- ¿Cómo puedo saber qué talla de calcetines de compresión debo comprar? Es importante medir la circunferencia de tu pie y pierna para determinar la talla adecuada de los calcetines de compresión.
- ¿Puedo lavar mis calcetines de compresión en la lavadora? Sí, la mayoría de los calcetines de compresión se pueden lavar en la lavadora, pero es importante seguir las instrucciones de cuidado del fabricante para evitar dañar los calcetines.
