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Pulsioxímetros y relojes deportivos porque nos ayudan a mejorar

28 junio, 2020
Pulsioximetros y relojes deportivos: dispositivos de gran utilidad para la práctica del ciclismo

Pulsioxímetros y relojes deportivos 

El ciclismo es un deporte que maximiza las habilidades para la práctica deportiva, ya que contribuye a reducir el estrés de las personas y al mismo tiempo mejora el rendimiento de los deportistas, porque tonifica los músculos y fortalece el sistema circulatorio.

Esta disciplina se puede practicar en una pista de ciclismo o al aire libre. Sin embargo, en cualquiera de los dos escenarios se requiere de algunos dispositivos que pueden ayudar a mejorar el desempeño y llevar mayor control del rendimiento, como son el pulsioximetro y los relojes deportivos.

Sin duda, con estos dispositivos los deportistas podrán mantener una valoración constante de su pulso y realizar un seguimiento del entrenamiento diario.

¿Cómo ayuda un pulsioxímetro en el entrenamiento diario?

Por norma general, estos dispositivos son muy comunes en el mundo de la medicina, ya que tienen la función de evaluar la oxigenación en la sangre.

El pulsioximetro en la actualidad es muy utilizado para medir el rendimiento deportivo, lo cual es indispensable sobre todo en disciplinas como el ciclismo que se requiere que el atleta se prepare de forma previa para recorrer grandes trayectos.

La importancia de la respiración en el ciclismo es un punto clave, ya que la energía que supone expandir las costillas permite que se coloquen en movimiento más de 20 músculos, y precisamente estos equipos monitorizan en tiempo real el pulso, por lo cual son perfectos para los entrenamientos, ya que ahí se coloca a prueba la capacidad pulmonar.

Por eso, las personas podrán conocer con detalle algunos datos de salud importantes relacionados con la oxigenación y la resistencia.

Multifuncional

Algunos pulsioxímetros cuentan con funciones adicionales que los convierten en dispositivos más prácticos para mejorar la experiencia al entrenar, los cuales tienen la capacidad de medir e indicar el nivel de hidratación, el cual es un dato muy importante durante la ejercitación física.

Asimismo, estos equipos disponen de un sistema de alarmas que se activa cuando las mediciones están por arriba o por debajo de lo normal, lo cual permite actuar de inmediato en caso de un problema de salud.

Aparte cuenta con seis modos de visualización diferentes en ondas, numérico y barras para que el usuario pueda tener una valoración más exacta de su pulso y rendimiento.

Para prácticas de ciclismo, lo mejor es decantarse por un pulsioximetro de tamaño pequeño, el cual sea fácil de trasladar y se pueda llevar de forma cómoda bien sea colgando en el cuello o dentro del bolsillo.

Reloj deportivo, un accesorio que contribuye a mejorar el rendimiento del atleta

Otro de los dispositivos electrónicos que se han posicionado como un accesorio de moda para la práctica deportiva son los , reloj para deportes, ya que permiten rastrear los pasos y la frecuencia cardíaca, lo cual es indispensable durante los entrenamientos previos a las competiciones de ciclismo.

Con estos smartwatches es posible monitorizar el entrenamiento sobre la bicicleta, ya que cuentan con pantallas que le permitan al atleta un control sobre su progreso diario.

Funcionalidades diversas de los relojes deportivos

Estos relojes deportivos cuentan con conexión 3G, pulsómetro y localización por GPS. En lo que se refiere al ciclismo esta última función es muy importante, ya que es bastante precisa en la bicicleta y ofrece información sobre la topografía del terreno recorrido.

De igual manera, el sensor de pulso cardíaco monitoriza las pulsaciones de forma constante, lo cual permite que el atleta conozca las variaciones cuando se enfrenta a un terreno exigente.

Aparte, estos smartwatches admiten sincronizar el dispositivo con los móviles para que el deportista pueda visualizar las estadísticas recolectadas. Asimismo, algunos rastrean la distancia, el ritmo y el tiempo, así como tienen cuatro modos de deporte (carrera outdoor, indoor, ciclismo y caminar)

Principales características

  • Miden el ritmo cardíaco en tiempo real.
  • Muestran la duración del ejercicio.
  • Refleja la distancia de ascenso y descenso.
  • También permiten ser sumergidos hasta cinco atmósferas.

¿Qué aspectos se deben considerar para comprar un reloj deportivo de ciclismo?

Los relojes deportivos para ciclismo deben cumplir con ciertas especificaciones para que puedan contribuir con un mayor rendimiento en el entrenamiento del atleta.

  • Pulsómetros: es necesario que estén integrados en el dispositivo para que midan la frecuencia cardíaca y el desgaste físico del deportista.
  • Mapas/GPS: algunos modelos incluso traen mapas incorporados para mostrarle al usuario las rutas más transitadas por los ciclistas y la ubicación de establecimientos que ofrecen servicios esenciales como hoteles y gasolineras.
  • Registros: esta función es necesaria para que los deportistas puedan llevar un control sobre su rendimiento en cada entrenamiento.
  • Diversidad de aplicaciones: también es necesario que cuente con altímetro, barómetro y brújula electrónica.

Sin duda, un pulsioxímetro y un reloj deportivo son dispositivos esenciales que le permitirán a los ciclistas, no solo aumentar su rendimiento en cada entrenamiento, sino destacar en la pista o en cualquier trayecto montañoso que deba recorrer.

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